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Para evitar el exceso de peso en la espalda

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En nuestros días las mochilas para ir al colegio son bastante resistentes. Existen muchas papelerías por las calles para elegir la que más nos guste y obviamente podremos comprarlas en las páginas webs. Pueden encontrar bolsas para transportar carpetas, libros, libretas, estuches, etc. de diferentes tipos con tonalidades llamativas que agradarán bastante a los pequeños, pero no obstante es esencial tener en cuenta estas sugerencias.

Las chicas y chicos a la hora de ir al colegio llevan un montón de cuadernos, libros, carpetas, etc. y esto está produciendo sacrolitis, osteitis deforme, síndrome de dolor miofascial, entesitis, pinzamientos vertebrales, sobrecargas musculares, etc..

Para no tener fracturas de vértebras, distensiones, esguinces, hernias de disco, etc. hay que tener en consideración el aspecto de la mochila y también la forma de reducir peso.

Es necesario escoger bolsas que se sujetan en la espalda con almohadillas amplias y que se ajusten bien, y también es necesario que tengan 4 cm de ancho. Las mochilas totto con ruedas no deben superar en anchura a la zona donde se van a poner, es decir en la parte superior de la espalda. E incluso para que vayan más a gustoha de tener un acoplamiento con unas tiras para el abdomen.

Para evitar el exceso de peso en la parte de cuerpo que une la cabeza con el tronco y en las partes de cuerpo donde se une el brazo con el tronco, debemos de fijarnos en que no se exceda de la anchura de la parte posterior del cuerpo que va desde los hombros hasta la cintura. La parte de delante deberá acabar en la parte de cuerpo que une la cabeza con el tronco, a la misma altura que los puntos de articulación del brazo, la clavícula y la escápula, de este modo se evitarán contracturas, sobrecargas musculares, hernias, lumbalgias, fracturas, esguinces, etc..

Cuando introduzcamos las cosas, es fundamental que las cosas de más peso se coloquen en la parte que contacte con la parte posterior del cuerpo humano que va desde los hombros hasta la cintura.

Como apenas se hace gimnasiaalgunos muchachos tienen los tejidos blandos que generan movimiento al contraerse o exténdiendose la relajarse sin trabajar, por este motivo el ejercicio va a ser primordial para poder potenciar esos órganos caracterizados por su capacidad para contraerse.

Muchos centros de estudio suelen tener mochilas totto con objeto de que metan libros, libretas, diccionarios, y otras cosas. Y de esta manera llevan menos libretas, estuches, carpetas, libros, etc. y con menos frecuencia.

Es aconsejable que la postura al sentarse sea correcta. Además, lo recomendable será que la mesa para escribir con tablero que sirve de tapa se regule con objeto de que se adapte a la altura de los críos.

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